Er zijn miljoenen mensen die kunnen genieten van hardlopen en velen van hen willen er er beter in worden. Meestal gaan ze verder of harder lopen en dat werkt natuurlijk wel, maar er zijn ook andere opties.
Een zeer reële optie is fitness, maar dat betekent in de praktijk alleen nog maar meer lopen, alleen dan op een loopband. Krachttraining wordt wel aanbevolen, maar de loper is vaak bang om te gespierd te raken. Fitness kan zeker je loopprestaties verbeteren, maar het is een specialisme. Dat specialisme kun je leren!
De deadlift is met de juiste techniek en juiste programmering, een serieuze kandidaat voor hardlopers die hun prestatie willen verbeteren
Cursus Runner’s High
Kracht- en powertraining kunnen de loopprestaties verbeteren en blessures helpen verminderen. De wetenschappelijke onderzoeken zijn daar heel duidelijk over, maar het vereist speciale kennis om krachttraining te vertalen naar hardlopen. Deze kennis is niet standaard aanwezig binnen fitnesscentra en daarom is het raadzaam om als hardloper, een cursus te volgen, zodat je in elk fitnesscentrum jezelf gericht kunt trainen.
| Voor wie. | Voor beginnende- en gevorderde hardlopers die hun prestaties willen verbeteren |
| Leerdoelen | Krachttraining voor hardlopers is een specialisme en er zijn verschillende gebieden waar we aandacht aan zullen schenken.
|
| Cursusduur | 5 weken, 1 maal per week |
| Cursusdata | Er zijn doorgaans meerdere cursussen per jaar, die elk 5 weken duren, waarvan de lesdagen altijd op dezelfde dag en tijdstip van de week plaatsvinden.
|
| Kosten | Normaal € 99 incl. BTW. |
| Instructies | Je kunt je inschrijven via de winkel en dan ontvang je een factuur. Na betaling ontvang je een bevestiging per mail met nadere instructies en verschijn je op de aangegeven datum en tijd op onze studio. Je ontvangt dan cursusmateriaal en een pen. |
| Voorwaarden | Aan elke activiteit zitten voorwaarden en ook bij onze cursussen
|