Sprinten deel 2: De kettlebell swing

In het vorige deel uit deze reeks hebben we laten zien dat specifieke krachttraining een rol kan hebben in de acceleratie. Ook de kettlebell kan helpen om de prestatie te verbeteren.   De van oorsprong Russische kettlebell is het best te beschrijven als een kanonskogel met een handvat, waarmee verschillende oefeningen gedaan kunnen worden. De meeste bekende basisoefening is de kettlebell swing. Deze swing maakt gebruik van een...

Read More
Energiek en krachtig leven
Mei22

Energiek en krachtig leven

Een eigen coach Steeds vaker horen we dat mensen een coach bezoeken of een personal trainer hebben. Dat stelt ons gerust met het idee dat men ook voor zichzelf kiest en wil verbeteren of groeien. Het kan zijn om beter om te gaan met stress, betere prestaties, zelfontplooiing, ontspanning, mindfulness, strakker figuur, sterker worden, energieker zijn etc.. Je zou dit kunnen samenvatten als, men wil meer uit het leven halen en vitaler...

Read More
Als je leven bestond uit snoepjes…
Apr13

Als je leven bestond uit snoepjes…

Wat ga jij vandaag doen?…  

Read More
Open dagen bij de vitaliteitsstudio Ready for Life
Mrt25

Open dagen bij de vitaliteitsstudio Ready for Life

Steeds vaker hoor je over vitaliteit, maar wat het precies inhoudt en waarom het meer is dan alleen fit en gezond zijn, dat kun je leren tijdens de open dagen van de vitaliteitsstudio Ready for Life.   Waarom zou je komen? Dat is een hele logische en goede vraag. De beste reden is wel dat je meer wilt. Meer uit je werk, meer uit je sportprestatie, meer vanuit je gevoel, kortom meer uit het leven!  Langskomen is maar een kleine...

Read More
Welkom bij vitaliteitstudio Ready for Life – Nieuw Overvecht
Jan03

Welkom bij vitaliteitstudio Ready for Life – Nieuw Overvecht

Op 15 januari 2014 openen we de deuren van vitaliteitsstudio Ready for Life, locatie Nieuw Overvecht (Utrecht). Op deze unieke plek kan een ieder aan de slag om meer uit het leven te halen. Het is de eerste vitaliteitsstudio in zijn soort, waarbij we mensen op betaalbare wijze begeleiden  om hun persoonlijke vitaliteit te vinden.   1, 2, 3 punt 0 Vitaliteit heeft als begrip door de jaren heen verschillende betekenissen ondergaan....

Read More